jak sie

radze ci z doswiadczenia ta diete ckd,bo raczej wyda ci sie latwiejsza choc sam jej niestosowalem,w niej chodzi o to ze jesz bialko jakies 2,5 grama na kilo wagi(jak wazysz np.70 kg to 2,5 razy 70 daje 175 gram bialka)pozostale kalorie czerpiesz z tluszczy ale ile tego to juz do qazara

ok lobo1 jeden dzieki zobacze co i jak mi powie qazar!a tobie bardzo dziekuje za rade tylko kurde bede musial sobie to wszytsko powyliczac!Moze mi sie uda, chyba ze bys mi pomogl jesli to nie problem dla Ciebie??

dzieki :) nie, zeby zapisac to sie jeszcze nie spotkalem, ale skopiuj sobie moze do worda czy jak tam chcesz...

No w sumie tez nigdy nie slyszalem zeby cos po krecie wyskakiwalo a jednak ale jak mowicie to pewnie przez bialko ale w sumie taka sama diete jede caly czas A pojde sobie w poniedzialek po cynki bedzie dobrze chybe:) W sumie to tylko pare syfow i zawsze cos tam mialem tylko teraz wiecej jakos i mialem caly czas looz. A moze za bardzo sie przejmuje [...]

Ja z clearalisem mam zle wspomnienia zrazilem sie jakos kiedys jak zaczalem to wcierac Tonikow i jakis gelow punktowych to mam pol szawki w lazience. I bylo dobrze ale jakos ostatnio cos wyskoczylo ale no coz :D zejdzie pracuje nad tym. A te mydlo to bede musial sprobowac tez tanie i moze dobre

Że sp80 i egg protein nadają się na zarówno na noc, jak i w dzień?

Sklep metalowy rozwiąże sprawę takie linki są tanie jak barszcz więc nie wykosztujesz się

Pewnie masz dietę zła jeśli takie pytanie zadajesz, ogółem zdrowo się odżywiaj w czasie treningów jak i podczas przerw.

W końcu ktoś kto zamiast w domu wybiera sekcje A więc tak... w MMA lepiej być dobrym bokserem jak słabym kick-bokserem i na odwrót. Przejdź po sekcjach i pójdź tam gdzie Ci się bardziej podoba, gdzie trener lepszy, sekcja ma osiągnięcia, no i gdzie będziesz miał sparing partnerów, bo możesz trafić na sekcję gdzie będą np dużo mniejsi od Ciebie. [...]

[...] zanim chodzilem do flexa zobaczyc to silka taka nie za bardzo...sprzetu bardzo malo, chyba ze cos sie zmienilo ? ;> Jesli ktos wie cos wiecej o gladiatorze to prosze o jakies info;) Wiem o Activie ale cena karnetu troche mnie odpycha:D A jak w koncu z cenami w buldim bo widzialem w sieci tylko cene 1wejscia, karnetu na 4wejscia, i BO :) a [...]

Ciekawe są te propozycje :) drążek już mam więc trochę kasy zaoszczędzę. zastanawiam się jak zrobić sobie wyciąg albo jaki kupić sprzęt (może jest coś gotowego) żeby go zrobić ( na dobrą sprawę to tylko dwa kółka, linka i karabińczyk) Jeśli chodzi o ciężary to gdzie najtaniej je kupić ??

obciążenie kup używane, sporo zaoszczędzisz w obciążeniu nie ma się co zepsuć, najwyżej trochę farby sobie kupisz i odmalujesz, masz jak nowe, a znacznie taniej wyjdzie

na sucho to nawet trawa nie rosnie jak to mówią;) smieszne akurat takie tlumaczenie w Twoim przypadku.. pojecia nie masz widac o podstawach a myslisz ze saa cos Ci pomoga? staz 1,5 roku z przerwami, wymiary sa jakie sa i juz na sucho nie idzie %-) chcesz to bierz moze wtedy sie przekonasz co tak naprawdę jest w tym wszystkim najważniejsze... [...]

wiesz jak zjem za duzo to momentalnie idzie w brzuch a na treningach sie skupiam poprostu chciałbym cos jeszcze podbic na sucho a nie tak wczesnie sięgać po igłe

Ja w poniedzialek atakuje Apteki mam na poczatek 4 recepty (2x clomid + 2x nolva) zobaczymy co z teog wyjdzie jak bedzie good to sie zalatwi jeszcze

A no właśnie jak moge skutecznie lekarza wkręcic na nolve przy jakich dolegliwościach się ją bierze??

Ej niełąm sie mi naprzykałd niekt niewiez że warze tylko 73 kg... ale jak podwine nogawke to od razu wiadomo dlaczego... ramie większe niż łydka :D

Zdaje mi się, że to od psychiki troszkę zależy pewnie jest tak jak piszesz a te węgle poniekąd to efekt placebo dają co do wagi to dziś rano na czysto 92,8kg wskazała. pzdr

Siła ciosu bierze się z masy ciała i przede wszystkim techniki. Pudzian wyciskał ogromne ciężary a zobacz jak uderza. Siłownia nie gwarantuje silnego ciosu więc możliwe, że nawet wzmocnisz swoje ciosy ale wyniki w wyciskaniu na lawce itp zapewne spadną.

chodzi o długość i grubość poprzecznego włókna mięśniowego (tutaj mięśnia piersiowego),jak myśle. A to wiąże sie z moim postem w sposób oczywisty. pozdrawiam +Cahir+